En adaptant les exercices, le Pilates au mur ou sur chaise peut être tout aussi efficace que la version “traditionnelle” au ...

Avec le pilates sur chaise, les mamies actives ont enfin une solution douce, accessible et efficace pour prendre soin de leur corps. Ces exercices sont spécialement adaptés à celles qui ...

Le vice-champion olympique de danse sur glace, dingue de mode, avoue d'ailleurs n'avoir jamais vraiment « aimé les costumes de ... sportswear s'essayer à cet exercice. J'adorerais voir ça ! », ...

Des mouvements doux pour le corps mais très efficaces pour tonifier les abdominaux. Pilates sur chaise : 3 exercices doux et efficaces pour travailler ses abdominaux La coach sportive Marine de ...