A fali guggolás, valamint más izometrikus gyakorlatok rendszeresítése konkrétan csodát tehet a vérnyomással, derül ki egy friss kutatásból.

Ha ülőmunkát végzel, fokozottan ki vagy téve a hátfájás kockázatának. Ehhez még hozzájön a helytelen testtartás, valamint a ...

A kitartás és a farizmok folyamatos feszülése a gyakorlat során elengedhetetlen a hátfájás megelőzése érdekében. A Pilates plank lábemeléssel egy dinamikus és hatékony módszer a ...

Kedves kérdező, Minden hasűri nyomásfokozódással járó gyakorlat potenciálisan növelheti a sérv... - Dr. Dunás-Varga Veronika ...