A kitartás és a farizmok folyamatos feszülése a gyakorlat során elengedhetetlen a hátfájás megelőzése érdekében. A Pilates plank lábemeléssel egy dinamikus és hatékony módszer a ...

Kedves kérdező, Minden hasűri nyomásfokozódással járó gyakorlat potenciálisan növelheti a sérv... - Dr. Dunás-Varga Veronika ...