A influenciadora Mari Gonzalez revelou nas redes socias que iniciará um processo para congelar seus óvulos. “Decidi congelar ...

O treino elíptico – também conhecido como transfer – é um exercício de caráter aeróbico, que pode ser feito por qualquer pessoa, por apresentar quase nenhum impacto para o corpo, além de envolver ...

A corrida de rua tem crescido nos últimos anos e fez com que diversas pessoas saírem do sedentarismo, se tornando uma das modalidades mais populares do Brasil. Segundo o estudo “Por Dentro do Corre”, ...

Ao praticar qualquer atividade física, seja musculação, corrida ou caminhada, o conforto é um dos grandes aliados para que não haja risco de lesões ou machucados indesejados. Já trouxemos aqui sobre o ...

Alimentos naturais ricos em carboidratos de fácil digestão, combinados com uma fonte leve de proteína, são excelentes opções de pré-treino. Entre as receitas mais indicadas, podemos citar: Banana com ...

A musculação pode ter diversos objetivos: ganho de massa muscular, hipertrofia, queima calórica…e, para quem busca definição ...

Veja a seguir hidratantes para os pés após o treino: ...

Marcio Lui: “Verdade, após o treino, o corpo continua em um estado elevado de queima calórica; esse efeito pode durar de ...

Nutricionista revela quais alimentos são indicados e contraindicados para consumo após a prática de atividades físicas. Veja!

A panturrilha é frequentemente chamada de nosso segundo “coração”, uma vez que desempenha um papel crucial no bombeamento do ...

Quando se fala em musculação, muitos acabam já pensando em pessoas com corpos esculturais, hipertrofia, músculos grandes, competições de bodybuilder. Mas não imaginam que esse treino de força ajuda em ...

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a musculação, ou treinamento resistido, pode ser praticada por adolescentes e até crianças que ainda não entraram na puberdade, desde que sejam ...