Quando se fala em musculação, muitos acabam já pensando em pessoas com corpos esculturais, hipertrofia, músculos grandes, competições de bodybuilder. Mas não imaginam que esse treino de força ajuda em ...

Conclusão: sono está totalmente relacionado com saúde e desempenho físico, não apenas confirmado por especialistas no assunto, mas também por estudos. Ao manter uma rotina de sono com qualidade, você ...

04 de junho é o Dia Mundial da Corrida, uma atividade que tem se popularizado cada vez mais. E nada melhor do que aproveitar a data para falar sobre os benefícios que essa modalidade pode trazer à ...

Muitas pessoas possuem pintas espalhadas pelo corpo e, às vezes, é preciso redobrar a atenção e entender se elas estão crescendo ou sofrendo algum tipo de alteração de cor. Esse é um dos diagnósticos ...

A musculação é uma boa opção para quem está na menopausa, pois ajuda a prevenir a perda de massa muscular (sarcopenia) e a osteopenia, além de contribuir para a melhora do metabolismo, a sensibilidade ...

Esporte de fácil adesão: a caminhada japonesa é um exercício de fácil acesso e sustentável, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento . Força muscular: a ...

Dia dos Namorados está chegando e são muitas as opções de presentes e, se os casal for amante de atividades físicas, essa ...

Filha da cantora Simony com o rapper Afro-X, Aysha Benelli, de 22 anos, conseguiu eliminar 40 quilos sem passar por cirurgias ...

O pré-treino e o termogênico são produtos que muitas vezes geram confusão entre os praticantes de atividades físicas. À ...

Os exercícios aeróbicos podem oferecer benefícios à pele, pois eles melhoram a circulação sanguínea, o que facilita a ...

Além de ser um transporte que faz bem ao meio ambiente, a bicicleta é considerada uma grande aliada para a nossa saúde. Pedalar pode trazer uma série de benefícios ao corpo, segundo a ciência.

Já ouviu a frase “o descanso faz parte do processo”? Isso vale e muito para quem pratica atividades físicas. E esse assunto ...