La técnica correcta del jalón en polea Generalmente la mirada se dirige hacia abajo, los hombros en rotación interna y los codos apuntan hacia atrás. Bajar en exceso La técnica correcta del ...

Se realiza en una maquina de polea alta de manera que tiramos ... la barra hacia el pecho en lugar de hacia la nuca. Press con barra tras nuca Este ejercicio es potencialmente lesivo para la ...

Pero no siempre se puede desarrollar tensión en la ejecución de un ejercicio, aunque hay algunos que son muy propicios a lograrlo como es el caso del jalón con polea para espalda realizado por ...

Jalón tras nuca: un clásico que puede dañar tus hombros Comenzamos con uno de los más típicos: el jalón tras nuca, un ...