A influenciadora Mari Gonzalez revelou nas redes socias que iniciará um processo para congelar seus óvulos. “Decidi congelar ...

A musculação pode ter diversos objetivos: ganho de massa muscular, hipertrofia, queima calórica…e, para quem busca definição ...

Marcio Lui: “Verdade, após o treino, o corpo continua em um estado elevado de queima calórica; esse efeito pode durar de ...

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a musculação, ou treinamento resistido, pode ser praticada por adolescentes e até crianças que ainda não entraram na puberdade, desde que sejam ...

O personal conta que a memória muscular se mantém em nossas células por longos períodos, e não apenas em algumas semanas. No entanto, alguns fatores podem influenciá-la, como a idade, o tempo total de ...

Um estudo com adultos acima de 60 anos, realizado em São Paulo, mostra que a sonolência diurna e má qualidade do sono estão associadas a um pior desempenho físico, o que equivale a menor velocidade de ...

Abdominal é um exercício que colabora não apenas para a movimentação, mas também para fortalecer uma região importante: o core, que auxilia na sustentação do corpo. Outra vantagem de realizar ...

A panturrilha é frequentemente chamada de nosso segundo “coração”, uma vez que desempenha um papel crucial no bombeamento do ...

O corpo fala quando precisa de ajuda. Já percebeu como ele fica quando está em momentos de estresse, por exemplo? E acredite: o cansaço, dores ou até mesmo a oscilação de humor são indicativos de que ...

Quando se fala em musculação, muitos acabam já pensando em pessoas com corpos esculturais, hipertrofia, músculos grandes, competições de bodybuilder. Mas não imaginam que esse treino de força ajuda em ...

Mindfulness permite que os atletas se conheçam melhor, identificando seus pontos fortes e fracos, o que ajuda a otimizar o ...

04 de junho é o Dia Mundial da Corrida, uma atividade que tem se popularizado cada vez mais. E nada melhor do que aproveitar a data para falar sobre os benefícios que essa modalidade pode trazer à ...