Schwimmen ist ein effektiver Sport, um Muskelkraft und Kondition zu steigern. Durch die fließenden Bewegungen im Wasser unterstützt es zudem die Formung deiner Figur.

Bobby Liu, Mitte 40, trainierte intensiv ohne sichtbare Fortschritte. Trainer machten Alter und Genetik verantwortlich. Entmutigt, aber entschlossen, suchte er nach neuen Wegen für seine Fitnessziele.

Fitness-Influencer warnen vor PFAS in Leggings. Sind deine liebsten Sportklamotten etwa gefährlich? Wir klären auf und zeigen, wie du dich schützen kannst.

Wenn die Liebe auf der Kippe steht, lohnt es sich zu kämpfen. Vor allem drei Sternzeichen halten besonders lange an ihrer Beziehung fest.

Eine schmutzige Trinkflasche ist schwer zu reinigen. Es gibt aber einen einfachen Trick, der dir hilft. Wiederverwendbare Flaschen sind gut für die Umwelt, aber schwer zu reinigen. Diese bestehen ...

Du willst starke und sichtbare Bauchmuskeln haben? Dann solltest du deine Zeit nicht mit Sit-Ups und Crunches verschwenden. Ein Workout ist effektiver und liefert bessere Ergebnisse.

Selbstfürsorge und Achtsamkeit – das kennen drei Sternzeichen nicht, denn für sie steht das Wohl anderer an erster Stelle. Doch sie sollten sich selbst nicht vernachlässigen.

Um ordentlich Kalorien zu verbrennen, brauchst du kein teures Trainingsequipment. Eine Übung, die du wahrscheinlich aus deiner Kindheit kennst, ist jetzt genau das richtige.