L’attention portée au contrôle des portions reste un levier simple et puissant pour stabiliser ou réduire son poids.

Adopter la marche japonaise ne demande qu’un simple ajustement du quotidien, mais ses effets sur la santé sont réels.

Faire le choix d’aliments naturellement riches en composés actifs soutient le cœur et la glycémie sans bouleverser le ...