Best zichtbare beenspieren trainen: de druppelvormige spier Om maar meteen met de deur in huis te vallen: het volledig isoleren van bovenbeenspier kan helaas niet. De koppen van de quadriceps werken ...

Winter in the Cape means red wine, roaring fires, and yes—soup. And no one’s doing it better this season than Spier Wine Farm, where comfort food meets fine wine in the most delicious way. From 1 May ...

Network Sport Watch: South African stars shine in Europe South African rugby players excelled in Europe, with a prop winning the Premiership with Bath, and other Boks shining in Top 14 victories.

Saturday 14 June 2025 - 14:50pm STELLENBOSCH - Spier’s cellar master, Johan Jordaan has been recognised as the world’s best maker of chenin blanc. WATCH | Pinotage turns 100 and strikes gold ...

Residents and city leaders are raising concerns about the impact the proposed 2026 federal budget could have on places like the Fort Smith National Historic Site.

Jun 14, '25 $1,100 MSPT No-Limit Hold'em Seniors $250K GTD 2025 DeepStack Championship Poker Series 21 $3,575 Jun 13, '25 $1,600 No-Limit Hold'em $2.5 Million GTD 2025 Wynn Summer Classic 134 ...

Here’s a list of LGBTQ+ TV shows and films that not only feature queer characters and stories but are also known for their supportive, authentic representation and positive impact on the ...

dossier Een zweepslag is een scheur in een spier. De zweepslag dankt zijn naam aan de plotse felle pijnscheut die optreedt. De scheur is meestal klein (1 - 3 cm). Vaak scheuren er ook bloedvaatjes.

Wanneer je de monumentale binnentuin van het Rosa Spier Huis in Laren inloopt, beland je in een oase van groen en rust. Geen wonder dat kunstenaars, musici, schrijvers en wetenschappers hier graag ...

Wanneer je de monumentale binnentuin van het Rosa Spier Huis in Laren inloopt, beland je in een oase van groen en rust. Geen wonder dat kunstenaars, musici, schrijvers en wetenschappers hier graag ...