A corrida se tornou uma das atividades físicas mais populares nos últimos anos. Mas, afinal, quais são os reais impactos da atividade na saúde?

Pequenas pausas diárias evitam o acúmulo de exaustão. Pode ser uma caminhada, um tempo sem telas, um café sem pressa ou qualquer outra atividade que traga leveza. Algumas fases são mais difíceis e não ...

Sem tempo ou criatividade para cozinhar o jantar? Confira então como usar um wrap para fazer pizza de queijo com alho poró ...

Lembre-se: antes de incluir suplementos alimentares na sua rotina, o ideal é procurar uma orientação profissional. Entenda!

Deite de barriga para baixo e apoie os antebraços no chão (os cotovelos devem ficar na linha dos ombros). Com as pontas dos ...

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu de forma definitiva a comercialização, o uso, a importação e a ...

Quando realizada corretamente e sem exageros, a esfoliação facial não faz mal para a pele. Na verdade, ela pode trazer uma ...

Seja mexido ou salteado, o tofu é uma boa opção para substituir o ovo no café da manhã. Ele possui todos os oitos aminoácidos ...

Para aquecer o corpo no inverno e garantir a sensação de saciedade por mais tempo, aposte nesta receita fácil de mingau de quinoa com frutas ...

A bronquiolite aguda é uma infecção viral que atinge os bronquíolos, pequenas vias aéreas dos pulmões. O principal causador é ...

O agachamento é um dos exercícios mais completos para o quadríceps. Além de fortalecer essa região, ativa glúteos, posterior de coxa e core. Segundo um estudo do Journal of Applied Biomechanics (2020) ...

Pouco conhecida, a hipovolemia é uma condição que ocorre quando o corpo perde fluidos que são essenciais para manter os órgãos funcionando, como sangue ou água. Por esse motivo, pessoas com esse ...