Besonders beim Kreuzheben sieht man zahlreiche Griffvarianten im Gym. Ein Experte erklärt, welche für was geeignet ist.

Bei Fitboxing kombiniert man Kraft, Musik und Kampfsport. Welche Wirkung hat das Training auf Körper und Geist?

Eine neue Studie zeigt: Ein niedriger IQ kann die Wahrscheinlichkeit verschiedener Erkrankungen im Verlauf des Lebens erhöhen ...

Mit probiotischen Lebensmittel kann man zuträgliche Bakterienkulturen gezielt füttern. Ideal für eine darmfreundliche ...

Haben Sie sich schon mal gefragt, welche Lebensmittel Ernährungsexperten immer zu Hause haben? Eine FITBOOK-Redakteurin ...

In „The Last of Us“ überzeugt er als tougher Überlebenskämpfer, in Cannes verzückte er mit starken Oberarmen. Die Rede ist ...

Aktuelle Studien liefern Hinweise dafür, dass die Handy-Nutzung auf dem Klo das Risiko für Hämorrhoiden erhöht.

Kiwis sollen den Schlaf verbessern – stimmt das? FITBOOK-Chef Nuno Alves hat sich Studien angeschaut und berichtet von seinen ...

Muskelwachstum mit Hypertrophietraining gezielt fördern – Studien zeigen, wann die Pause zwischen Sätzen am effektivsten ...

Ob Wing-Walking oder Apnoe – wie Cruise für seine härtesten Stunts trainierte und welche Muskelgruppen dabei entscheidend ...

Eine Studie zeigt einen gravierenden Nährstoffmangel unter Anwendern der „Abnehmspritze“. Worauf man achten sollte.

Symptome wie kalte Füße können auf Durchblutungsstörungen hinweisen, eine unterschätzte und mitunter gefährliche Erkrankung.