Tudo isso pode ser alcançado, ao menos em parte, ao incorporar pausas ativas de movimento, como pedalar numa bicicleta ...

O número de séries por sessão por semana (volume) de treinamento de força é um fator determinante para o aumento da massa ...

Os peixes são alimentos nutritivos e bastante presentes nos pratos dos brasileiros, sendo o atum um dos mais consumidos, com ...

No entanto, o que pouca gente sabe é que, para além de agregar sabor aos pratos e serem benéficas à saúde, algumas delas ...

Comece retirando toda a roupa de cama: lençóis, fronhas, edredons e cobertores. Tudo deve ser lavado na máquina em ...

Pode até parecer uma forma de criar conexão, mas, segundo um especialista em oratória, esse hábito é, na verdade, o erro mais comum (e prejudicial) nas conversas. Ele alerta: ...

A cantora britânica Jessie J atualizou os fãs, na última segunda-feira, 23 de junho, a respeito do seu estado de saúde, ...

A rotina de braços sugerida por Alexandra consiste em repetir a seguinte sequência de exercícios três vezes. Você pode ...

No entanto, ao analisar dados de 2015 — quando os millennials tinham idade semelhante à da Geração Z atual —, foi ...

Com a metade do ano chegando, é natural fazer um balanço do que já foi feito — e, muitas vezes, perceber que ainda há muito ...

Aumentar a atividade metabólica é essencial quando buscamos promover a perda de peso. É por isso que mostramos a você o que é ...

O step-up ou box climb é um dos melhores exercícios para ativar os glúteos. Aitor Zabaleta-Korta, doutor em Atividade Física ...