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Esta disciplina milenaria cuenta con infinidad de posturas para fortalecer el cuerpo y encontrar la paz mental. Con esta selección de 7 posturas puedes crear tu propia rutina diaria en casa que no te ...
¿Quieres ponerte en forma después de los 50? Esta rutina incluye los mejores ejercicios de fuerza y de fortalecimiento de la zona central del cuerpo, recomendados para ayudarte a potenciar tu forma fí ...
Las lámparas para secar el esmalte de las uñas no son inocuas. Un grupo de investigadores han confirmado que provocan cambios ...
No basta con comer alimentos ricos en hierro, como espinacas y lentejas; tenemos que asegurarnos de que los nutrientes se absorban de manera adecuada para que nuestro cuerpo los aproveche. En este sen ...
Tan importante (o más) que ir al gimnasio o salir a correr tres días por semana, es hacerlo con ganas. Para seguir haciéndolo ...
Cerca de un 42 % de la población no realiza ninguna actividad física y los datos revelan una relación directa entre la falta ...
El lenguaje no verbal es muy significativo. Nos da mucha información de nuestro interlocutor y también, nos puede servir para actuar de un modo más seguro. La psicóloga Sílvia Severino comparte alguno ...
El ajo es uno de los superalimentos que no debe faltar en nuestra cocina. Sin embargo, si lo que te preocupa es el aliento que nos puede dejar o que cueste de digerir, un especialista en nutrición nos ...
Estudios llevados a cabo por el Grupo de Docencia de la Sociedad Española de Microbiología concluyen que son los utensilios de la casa que más bacterias contienen. Pueden sumar, incluso, más que un ...
Realizar actividades relajantes que impliquen atención plena y respiración consciente tiene amplios beneficios para reducir ...